BBQサバサンド(初級バーべキューレシピ)

BBQサバサンド(初級バーべキューレシピ)

今回はBBQサバサンドについて紹介します。トルコの名物料理「サバサンド」をアレンジしたバーベキューメニューです。味付けは醤油とごま油で和風に仕上げました。ぜひバーベキューでお楽しみください!

目次

BBQサバサンド

材料(2人前)

・サバの切り身(骨なし)…4切れ

・レタス…2枚

・トマト…1個

・しょうゆ…適量

・ごま油…適量

・オリーブオイル…適量

・レモン汁…少々

・ソフトタイプのフランスパン…1/2本

使用道具・用品

・バーベキューコンロ(炭火)

・焼き網
・金串

工程

【炭火の準備】

炭のレイアウトは、中央に炭を置かず、両サイドに炭を置く「サイドウォール」という配置にする。
中央の炭がないエリアに食材を置き、じっくりと焼く料理法に適している。

 

【炭火の距離】

近火・遠火

 

1、サバの切り身はキッチンペーパーで水分をよくふきとる。

2、サバの切り身を半分に切り、刷毛等を使って全体にオリーブオイルを塗る。

3、サバに金串を打つ。

4、サバの切り身を焼き網の上にのせて、強火エリアで皮目から焦げないように焼いていく。

5、全面に焼き色がついたら弱火エリアに移し、何度かひっくり返しながらじっくりと火を通す。

6、サバを焼いている間に、フランスパンを半分にカットし、さらにサンドイッチにできるように縦半分に切り分ける。

7、トマトを5mm幅程度にスライスする。

8、⑤のサバは皮目が捲れてきたら焼き上がり。

9、パンの下半分にレタスを1枚のせ、焼き上がったサバの切り身を2つ重ねる。サバの上にしょうゆとごま油をかけ、さらにトマトをのせる。

10、仕上げにお好みでレモン汁をかけ、パンの上半分を重ねれば完成。